Парни

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Популярные фитнес модели мужчины, о которых мало кто знает в Instagram всё чаще появляются в социальных сетях В контакте, Одноклассниках, YouTube и становятся кумирами среди девушек и женщин! Красивые накаченные мышцы тела — это результат силовых тренировок где каждый спортсмен отдал на это своё время годы усилий чтобы создать себе фигуру атлета!

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Режим силовых тренировок Фитнес бодибилдинг качка это каждую неделю посещать тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, такой режим тренировок считается оптимальным чтобы не перетренировать свои мышцы и дать им восстановиться между тренировками!

Фитнес бодибилдинг модели качки на соревнованиях

Спустя года тренировок фигура меняется и происходит трансформация тела где худощавое телосложение начинает набирать мышечную массу и силу. В итоге спустя 5 – 10 лет тренировок многие фитнес бодибилдинг качки пробуют выступать на соревнованиях с годами у многих фитнес бодибилдинг атлетов возникает желание себя показать на сцене чего он достиг спустя годы тренировок до и после чтобы оценили его старания тяжелых тренировок.

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Каждый год на соревнованиях появляются новые имена спортсменов, которые становятся победителями на соревнованиях в своей весовой категорий где важны параметры и пропорций мышц (вес, рост, объёмы груди, бицепса, бедра, голени, шеи, талий) Важно чтобы всё смотрелось симметрично!  Существуют таблицы идеальных пропорций в бодибилдинге как пример какие у Вас должны быть параметры фигуры чтобы выглядеть как бодибилдер но это информация весьма спорна так как каждый человек имеет свой тип сложения эктоморф, мефоморф, эндоморф каждый тип фигуры имеет свои особенности и недостатки а также строение скелета поэтому верить в таблицы не нужно.

Фитнес бодибилдинг модели качки (путь начинающего спортсмена)

Путь каждого спортсмена в мире бодибилдинга и фитнеса начинается с турников с возрастом у каждого спортсмена меняются взгляды на тренировку мышц чтобы накачать себе мышечную массу меняют уличную качалку на более профессиональный спорт зал (Тренажерный зал – фитнес клуб) Цель тренировок у мужчин одна накачать себе мышечную массу как у известных фитнес бодибилдинг кумиров из 70, 80, 90 годов! Многие хотят тело и фигуру как у Арнольда Шварценеггера, который создавал в мире бодибилдинга мотивацию для занятий спортом в 70, 80, 90 годах.

Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.

Питание фитнес бодибилдинг качка мужчины модели

Правильное питание + режим тренировок — это ключ к достижению результата если неправильно и не полноценно питаться можно забыть о росте мышц так как соблюдение правильных приёмов пищи влияет на наш мышечный рост и прогресс чтобы рос собственный вес.

Как становятся популярными фитнес бодибилдинг качки фитнес модели мужчины

Иметь красивое тело недостаточно чтобы стать популярным во многих социальных сетях для этого многие фитнес бодибилдинг качки мужчины фитнес модели ведут свой блог о фигуре как они достигли такой фигуры и рассказывают свои секреты как они питаются, тренируются, какие выполняют упражнения чтобы накачать себе рельефные мышцы.

Instagram страница фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Каждый кто хочет стать популярным первым делом в 21 веке заводят себе Instagram страницу чтобы размещать там свои фото видео со своих тренировок как они занимаются и выполняют различные комплексы упражнений, а также что они едят на завтрак, обед, ужин, кроме полноценного питания они также делятся с подписчиками секретами, какие используют спортивные добавки чтобы накачать себе мышечную массу быстро и эффективно и рассказывают про личный опыт приёма добавок протеинов, жиро сжигателей и о других приёмах способах как можно быстро накачать себе мышцы используя для этого спортивную фармакологию чтобы не навредить своему здоровью.

Youtube канал фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Многие фитнес бодибилдинг качки являются тренерами в фитнес клубах, которые используя своё рабочее место чтобы стать известным тренером создают себе YouTube канал и снимают в тренажерном зале свои фитнес бодибилдинг видео тренировки упражнения как они выполняют упражнения, а также снимают на видео своих клиентов чего они достигли в результате своих тренировок и размещают на YouTube канал трансформацию своих клиентов до и после.

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фото известных фитнес бодибилдинг спортсменов, которые имеют более 100 тысяч подписчиков в Instagram и постоянно выкладывают свои фото.

Биография / Википедия

О многих спортсменах нет информации так как они мало участвуют в спортивных мероприятиях.

Jo Lindner (Джо линдер) большой бицепс и широкие плечи !

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Russel Orhii (Рассел Орхий)

Maxx Chewning (Макс Чевнинг)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Rob Lipsett (Роб Липсетт) на пляже

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Ryan Casey (Райан Кейси)

Justin Martilini Джастин Мартилини

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Ryan John Baptiste (Райан Джон Батист)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Steve Kris (Стив Крис)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Patrick Leblanc (Патрик Лебланк) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Stian Bjornes (Стиан Бьернс) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Sangram Chougule (санграм Шугле) до и после крутой бицепс и красивая грудь 

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Suhas Khamkar (Шухаз Камкар) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Robin Balogh (Робин Балог)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Steven Cao (Стивен Као) до и после 

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Fitness Lopehs (Фитнес Лопес) супер рельеф

Connor Murphy (Конор Мерфи) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Frank Wempe (Франк Вемпе) в тренажерном зале

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Big Galal (Биг Галал) двойной бицепс спереди

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

David Lawson (Дэвид Лоусон) фитнес модель 

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

David Harris (Дэвид Харрис)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Issam Santos (Иссам Сантос)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Omar Pellejero (Омар Пеледжеро)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Victor Vitiaco (Виктор Витиако)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Chris Elkins (Крис Ёлкинс) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Jeff Loagz (Джеф Лоагз) фитнес модель с татуировками на всём теле

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Artem Dolgin (Артём Долгин)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Nelson Lopes (Нельсон Лопес)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

David Laid (Давид Лэйд) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Andrew England (Андрей Энгланд) фитнес модель с татуировками

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Erko Jun (Эрко Джун) фитнес модель с татуировками

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Драгос Суко (Dragos Syko)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Lex Griffin (Лекс Гриффин) фитнес бородач

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Christian Guzman (Кристиан Гузман) в спорт зале

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Zac Aynsley (Зак Айнсли) до и после 10 лет тренировок

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Romane Lanceford (Роман Лэнсфорд) рельефные руки пресс кубиками 

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Andrei Deiu (Андрей Дейю) до и после 19 лет 21 год трансформация

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Justin St Paul (Джастин Сент-Пол) до и после трансформация фигуры

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Ross Dickerson (Росс Дикерсон) генетика огромный бицепс, фитнес модель с татуировками

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Devin Physique (Девин Физик)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Matt Ogus (Мэтт Огус) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Alan Valdez (Алан Валдес) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Steve Cook (Стив Кук)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Tom Coleman (Том Колеман) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Lewis Harrison (Льюис Оуэн Харрисон) два брата

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Roger Snipes (Роджер Снайпс) мощь и сила

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

logan franklin (Логан Франклин)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Daniel Peyer (Даниель Пеер) молодой качок

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Csaba Szigeti (Чаба Сигети) мощный атлет 

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Jono Watson (Джон Ватсон)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Andy Düsseldorf (Энди Дюссельдорф) фитнес эстетика

Michael Dean (Майкл Дин)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Chase Ketron (Чейз Кетрон)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Tyson Dayley (Тайсон Дейли)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Nicolas Vullioud (Николас Вилоуд) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Fouad Abiad (Фуад Абиад)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Seth Feroce (Сет Феросе) бодибилдинг бородач

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Justin Compton (Джастин Комптон) только рельефные мышцы  без капли жира

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Craig Golias (Крэйг Голиас) бодибилдер атлет на массе

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

 Ismael Martinez (Исмаэль Мартинес)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Julian Tanaka (Джулиан Танака)

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

NIGEL CALLAND (Найджел Каланд) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Daniel DANKO Majewski  (Даниэль Данко Маевски) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Eric Janicki (Эрик Яницки) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Pawel Ladziak (Павел Ладзиак) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Jon Skywalker (Джон Скайуокер) до и после

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *